Cuando suben las temperaturas son frecuentes los casos de golpe de calor en niños y bebés. Un día de calor en la playa, piscina, o en otro lugar al aire libre puede pasar de ser un día de placer a un día de pesadilla. Debemos disfrutar del buen tiempo, pero con precaución.

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es la alteración más grave de la regulación térmica. Se trata de una respuesta del cuerpo a una pérdida excesiva de agua y sal contenidas en el sudor. Las causas del golpe de calor se deben a una exposición excesiva al sol, por no estar adecuadamente hidratado o no estar protegido con lociones apropiadas.

Síntomas del golpe de calor en niños:

- Irritabilidad e incomodidad;

- Piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho y axilas;

- Calambres musculares;

- Agotamiento, cansancio y debilidad;

- Mareos, náuseas y vómitos;

- Dolor de cabeza;

- Desmayos o pérdida de consciencia;

- Deshidratación.

¿Cómo actuar frente al golpe de calor en un bebé?

- Suministrar suero casero (como la limonada alcalina) o agua al bebé. La limonada alcalina se puede preparar con la mezcla de un litro de agua, el jugo de dos limones, un poco de sal, una cucharada de bicarbonato sódico y azúcar a gusto;

- Ofrecer leche del pecho al bebé lactante;

- Llevar al bebé a un lugar fresco y ventilado o con aire acondicionado;

- Quitar toda la ropa al bebé;

- Duchar al bebé con agua fresca;

- Dejar que el bebé descanse.

Prevención de los golpes de calor en la infancia:

- Ofreciendo líquidos (agua o jugos naturales) a los bebés y niños, con frecuencia;

- Ofreciendo el pecho a demanda al lactante;

- Realizando varias comidas ligeras a lo largo del día y a ser posible frescas o a temperatura ambiente;

- Bañando a tu hijo con más frecuencia;

- Realizando actividades más relajadas a los niños;

- Manteniendo a los más pequeños protegidos del sol, principalmente en las horas de más calor;

- Procurando estar en lugares frescos y ventilados;

- Vistiendo a los bebés con ropa ligera, de algodón;

- Evitando estar mucho tiempo dentro del auto.